- Hvad er PTSD?
- Blev mere og mere indebrændt og vredladen
- Har altid været meget åben omkring min situation
- Diagnoserne har givet mig en bedre forståelse af mit liv
- En trafikulykke forårsagede min PTSD
- Har lært at navigere i et liv med PTSD
- Vidste ikke jeg var psykisk syg, før jeg fik diagnosen
- Der gik lang tid, før jeg accepterede diagnosen
- Fik PTSD efter udsendelse til Afghanistan
- Sådan er det at have PTSD
- Introduktion til øvelserne
- Øvelse 1 - del 1: "Vær til stede i nuet ved at bruge synssansen"
- Øvelse 1 - del 2: "Vær til stede i nuet ved at lytte til lyde omkring dig"
- Øvelse 1 - del 3: "Vær til stede i nuet ved at føle på ting omkring dig"
- Øvelse 2: "Anker til nutiden"
- Øvelse 3: "Teknik til at håndtere genoplevelser"
- Øvelse 4: "Tips til afledning fra genoplevede sanseindtryk"
- Øvelse 5: "Et fristed - et roligt sted - et trygt sted"
PTSD
PTSD er en forkortelse for Posttraumatisk stressforstyrrelse.
PTSD kan opstå efter voldsomme katastrofeagtige psykiske belastninger. Meget voldsomme eller livstruende oplevelser, hvor man føler stærk rædsel eller hjælpeløshed, kan føre til en langvarig psykisk belastningsreaktion, PTSD.
PTSD kan også opstå, hvis man har set andre blive udsat for voldsomt truende hændelser, uden at kunne forhindre det i at ske.