Hjælp til rygestop
Den mest effektive måde at stoppe med at ryge på, er ved at bruge rygestopmedicin samtidig med rådgivning.
Dvs. tyggegummi, plaster med nikotin eller rygestoppiller samtidig med, at du får rådgivning fra en rygestoprådgiver.
Livsstil
Du kender sikkert den situation, at du ved, at noget ville være godt for dig, men du har svært ved at finde motivationen til at komme i gang.
Her kan du finde film med gode råd og vejledning til, hvordan du kan skabe motivation for dig selv og sætte mål for blandt andet træning, kost og rygestop.