- Hvad er angst?
- Hvad er panikangst?
- Panikangst - Øvelse 1: Kontrollér dit åndedræt
- Panikangst - Øvelse 2: Afled din opmærksomhed
- Panikangst - Øvelse 3: Acceptér din angst
- Panikangst - Øvelse 4: Undersøg angstvækkende tanker
- Panikangst - Øvelse 5: Undgå at vedligeholde din angst
- Troede, at jeg ville falde død om
- Angsten fulgte med depressionen
Angst
Angst er en af de mest udbredte psykiske sygdomme.
De fleste mennesker oplever følelsen af angst, men for nogle mennesker bliver følelsen af angst langvarig eller vedvarende.
En angstlidelse kan føre til en lammende fornemmelse, der begrænser eller forhindrer den angstramte i at udføre almindelige hverdagsaktiviteter.