تمرين_تنفس_صوت_النفختمرين_التنفس_تجنب_التنفس_الضحلقوي الظهر والأردافقوي عضلات بطنكعضلات الثني في الذراعينعضلات المـد بالذراعينقوي عضلات خلف الفخذين والأردافقوي الأرداف والفخذين
