İntihar etme düşünceleriniz var mı?

Hepimiz bazen hayatın çıkmaz bir yola girdiğini ve herşeyin etrafımızda parçalandığını yaşayabiliriz. Çoğu zaman, hayat sakinleşir ve herşey tekrar yoluna girer. Bazen de yolumuzu tekrar bulamayabiliriz. Belki de aynı sorun sizi rahatsız etmeye devam eder ve sorunları çözemeden önünüzde birikir. Belki de sorunlar o kadar uzun sürer ki, artık önemliyi önemsizden ayırt edemezsiniz. Ya da hayatınızı tehdit eden fiziksel bir rahatsızlık geçirdiniz ve hayatınızı beklemeye almışsınızdır.

Hayat artık o derece zor, karmaşık ve acı verir ve çekilmez hale gelir. Sonra da şu düşünceler başlar: Devam etmeye değer mi? Çevremdekiler için sadece bir yük müyüm? Hayatta olmasam daha iyi olmaz mı? Sorunlarınızın nedeni ne olursa olsun, intihar etme düşüncesi varsa, mutlaka yardım istemelisiniz.

Yardım alabilirsiniz. Doktorunuza, telefon danışma hattına veya psikiyatri acil servisine başvurabilirsiniz. Yardım için gittiğinizde, intihar düşünceleriniz hakkında açıkca konuşun. Birlikte, düşüncelerinizin ne kadar ciddi olduğunu değerlendirirsiniz. Değerlendirme size sorulan sorulara dayanır, örneğin: Ne zamandan beri bu düşünceleriniz var? Nasıl intihar etmeyi düşünüyorsunuz? Daha önce benzer düşünceleriniz oldu mu? Veya intihar girişiminiz oldu mu? Yaşamaya devam etmek için hangi sebepleri gösterebilirsiniz?

Tekrar yaşamayı tercih etmenizi sağlamak için sorunlarınızla başa çıkmanın yollarını birlikte bulmak için, şu anda neden yardım istediğiniz sorulur. Çoğu zaman intihar düşüncesi, ölme arzusundan ziyade, çözemediğiniz sorunlarla başa çıkabilmek için yardım istemektir.

İntihar düşüncesi ve zihnin altında yatan problemler hakkında konuşabilmek bile çok faydalı olabilir. Hayat tamamen dayanılmaz ve umutsuz hissedilmeyebilir. Sorunlarınız hakkında başkaları ile konuştuğunuz zaman intiharın tek çare olmadığını göreceksiniz. Birlikte hayatın yaşamaya değer olduğu sonucuna varacaksınız.

Ancak, problemlerle baş başa kalırsanız, akıl almaz boyutta gibi görünebilir. Belki size göre herşey çıkmaza girdi. Başkalarının problemlemlerinize göz atmasi bile farklı bakış açısı katabilir. Belki de problemler ilk düşündüğünüz kadar umutsuz değil.

İntihar sadece sizin hayatınızın bitmesi anlamına gelmez. Çevrenizdekileri de çok etkiler. Yakınlarınız yeterince birşey yapmadıkları için suçluluk duygusuyla kaybınızla yaşamak zorunda kalır. Eğer çocuk varsa, onlar için büyük bir kayıptır. Onlar ömür boyu etkilenecektir.

Bu nedenle, intihar yolunu seçmeden önce zamanında yardım alın ve problemleri çözmek için kendinize bir şans tanıyın. İntihar düşünceniz varsa, profesyonel yardım almanız oldukça önemli.