Haben Sie Suizidgedanken?

Wir haben das alle schon erlebt: Es gibt im Leben Probleme und alles scheint schief zu laufen. Meistens überwindet man das und das Leben verläuft wieder in gewohnten Bahnen. Aber manchmal erscheint alles aussichtslos. Vielleicht bedrängt Sie immer wieder dasselbe Problem oder die Probleme türmen sich vor Ihnen auf, ohne dass Sie eine Lösung sehen. Vielleicht dauerten die Probleme so lange an, dass Sie nicht mehr die Kraft haben, Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden. Oder Sie haben eine lebensbedrohliche körperliche Krankheit, die das normale Leben zum Stillstand bringt.

Das Leben kann so schwierig, kompliziert und schmerzhaft sein, dass es nicht mehr auszuhalten ist. Dann kann man denken: Lohnt es sich überhaupt, weiterzumachen? Bin ich nicht nur eine Belastung für meine Umgebung? Wäre es nicht besser, wenn ich nicht mehr da wäre? Was auch immer der Grund für Ihre Probleme ist, Sie müssen Hilfe suchen, wenn Sie daran denken, sich das Leben zu nehmen.

Denn es gibt Hilfe. Sie können sich an Ihren Arzt, eine Telefonberatung oder psychiatrische Notaufnahme wenden. Wenn Sie um Hilfe ersuchen, müssen Sie ehrlich über Ihre Suizidgedanken sprechen. Gemeinsam kann man dann herausfinden, wie ernsthaft Ihre Gedanken sind. Dazu werden Ihnen einige Fragen gestellt, wie: Wie lange haben Sie bereits diese Gedanken? Wie haben Sie sich vorgestellt sich das Leben zu nehmen? Haben Sie schon früher solche Gedanken gehabt? Oder schon versucht, sich das Leben zu nehmen? Können Sie gute Gründe nennen, um weiterzuleben?

Es wird auch gefragt, warum Sie gerade jetzt Hilfe suchen, damit man gemeinsam Wege zur Lösung Ihrer Probleme finden kann, so dass Sie sich wieder fürs Leben entscheiden können. Oft beruhen Suizidgedanken eher auf dem Wunsch, Hilfe bei der Lösung Ihrer Probleme zu finden, als auf einem echten Wunsch zu sterben.

Schon die Möglichkeit, über Suizidgedanken und die zugrundeliegenden Probleme zu sprechen, kann helfen. Dann sieht das Leben nicht mehr völlig aussichtslos aus. Wenn Sie mit anderen über Ihre Probleme gesprochen haben, mag ein Suizid nicht mehr als einziger Ausweg erscheinen. Gemeinsam finden Sie vielleicht etwas, was das Leben trotzdem lebenswert macht.

Wenn Sie jedoch allein über Ihre Probleme nachgrübeln, können sie unüberwindlich erscheinen. Vielleicht drehen sich Ihre Gedanken im Kreis. Das mit anderen Augen zu sehen, kann eine neue Perspektive öffnen. Und eventuell sind Ihre Probleme gar nicht so unlösbar, wie sie bislang erschienen.

Ein Suizid bedeutet nicht nur, dass Ihr Leben für immer endet. Er hätte auch große Auswirkungen auf Ihre Umgebung. Angehörige bleiben oft mit Schuldgefühlen zurück und denken, nicht genug getan zu haben. Zugleich müssen sie mit dem Verlust leben. Besonders für Kinder bedeutet der Verlust viel und kann Folgen für den Rest ihres ganzen Lebens haben.

Daher ist es wichtig, dass Sie rechtzeitig Hilfe suchen und sich eine Chance geben, die Probleme zu lösen, bevor Sie eine so endgültige Entscheidung wie einen Suizid wählen. Bei Suizidgedanken müssen Sie auf jeden Fall zuerst professionelle Hilfe suchen.