Kilo kaybı ve tip 2 diyabet

Tip 2 diyabetiniz varsa ve aşırı kiloluysanız, muhtemelen kilo vermenin faydalı olduğunu duymuşsunuzdur.
Dolayısıyla, "Şimdi ben de kilo vereceğim" diye düşünmek doğal bir tepkidir.
Bu da kilo vermenin hayatınızın çok önemli bir parçası haline gelebileceği anlamına gelir.

Tip 2 diyabet teşhisi yeni konduysa, başa çıkmanız gereken pek çok yeni şey de vardır.
Çünkü tip 2 diyabetin hayatınız üzerinde nasıl bir etkisi olacak?
Yoğun bir aile veya iş hayatınız olduğu ya da bir iş aradığınız için zamanınız ve enerjiniz yoksa da zor olabilir.
Tüm bunlar zihninizi meşgul ediyorsa, şimdi kilo vermeye odaklanmanın zamanı olmayabilir.

Kilo vermek zaman ve enerji gerektirir.
Tüm alışkanlık değişikliklerinde durum böyledir.
Tip 2 diyabet teşhisi konulduktan sonra muhtemelen günlük alışkanlıklarınızdan bazılarını değiştirmeniz gerekecektir.
Ancak alışkanlıkları değiştirmek cesaret ve istek ister.

Bir konsültasyona ihtiyacınız varsa, aile hekiminize, hemşirenize veya yerel yetkilinize başvurabilirsiniz.
Şu anda sizin için önemli olan şeylere odaklanmanıza yardımcı olabilirler.
İlk başta yeni ilaçlara alışmanız gerekebilir.
Belki de yiyeceklerin diyabetinizi nasıl etkilediğini bilmeniz gerekiyordur.
Akrabalardan gelen yorumlar ve iyi niyetli tavsiyelerle nasıl başa çıkılacağı gibi dikkat edilmesi gereken başka alanlar da olabilir.

Daha aktif olmak için motive olabilirsiniz, ancak kilo vermek zorunda değilsiniz.
Aslında, amacınız kilonuzu korumak olabilir.
Belki de şu anda en önemli şey kilo vermek değildir.
Yaşam tarzı değişikliği için gerçek seçeneklerinizin neler olduğunu düşünmek iyi bir fikirdir.

Doktorunuzla, hemşirenizle veya belediyenizden bir sağlık uzmanıyla konuşun.
Size rehberlik edebilir ve yolunuzda size yardımcı olabilirler.
Düşüncelerinize ailenizi de dahil edebilir, böylece onlardan destek alabilirsiniz.