فقدان الوزن ومرض السكري من النوع الثاني

إذا لديك السكري من النوع الثاني ووزن زائد، فقد سمعت أنّه يجب إنقاص وزنك. وستبدأ بالتفكير بإنقاص الوزن. وقد يشغل ذلك تفكيرك. فإذا علمت للتوّ بمرضك، عليك التعامل مع الكثير من الأمور الجديدة. وكيف سيؤثّر السكري من النوع الثاني على حياتك؟ وقد تفتقر للوقت والطاقة لانشغالك بالعائلة أو العمل، أو بالبحث عن وظيفة. لذا، قد لا يناسبك الآن التركيز على فقدان الوزن. ففقدان الوزن يتطلّب وقتًا وطاقة. كما هو الحال عند تغيير العادات.

لدى تشخيص إصابتك بالسكري من النوع الثاني، ستضطرّ إلى تغيير بعض عاداتك اليومية. لكنّ ذلك يتطلب شجاعة ورغبة. اتصل بطبيبك العام أو بالممرضة أو ببلديتك، لمساعدتك في التركيز على الأهم بالنسبة إليك الآن. فقد تحتاج أوّلاً إلى التعوّد على الأدوية الجديدة. وإلى معرفة كيفية تأثير الطعام على السكري لديك. وقد تواجه أمورًا أخرى، مثل كيفية تعاملك مع التعليقات والنصائح حسنة النية من الأقارب. وقد يكون دافعك أن تكون أكثر نشاطًا، وليس بالضرورة بهدف فقدان الوزن. فقد يكون هدفك الحفاظ على وزنك. لأنّه ليس الأمر الأهم حاليًّا.

من الأفضل التفكير بخيارات واقعيّة لتغيير نمط حياتك. لذا، تحدث مع الطبيب أو الممرضة أو أخصائي الصحة لديك. لإرشادك ومساعدتك دائمًا. واذكر أيضًا أقاربك، لكي تحصل على الدعم منهم.