Mršavljenje i dijabets tipa 2

Imate li dijabetes tipa 2 i gojazni ste, onda ste sigurno čuli da je dobro smršati.
Zato je prirodna reakcija razmišljati: "Moram početi da smršam."
To znači, da mršavljenje može zauzimati dosta mjesta u Vašoj svijesti.

Ukoliko Vam je upravo uspostavljen dijabetes tipa 2, dosta je toga novoga, s čim se morate suočiti.
Koji značaj dijabetes tipa 2 ima za Vaš život?
To može biti jedno iskušenje ako Vam nedostaju vrijeme i višak energije, jer ste prezauzeti porodičnim životom ili poslom, ili možda tražite posao.
Ako sve ove stvari zaokupljaju Vaše misli, možda nije vrijeme da se fokusirate na mršavljenje.

Mršavljenje zahtijeva vrijeme i višak energije.
To važi za svako mijenjanje navika.
Kada Vam je uspostavljen dijabetes tipa 2, vrlo je vjerovatno da morate promijeniti neke od Vaših svakodnevnih navika.
Ali mijenjanje navika zahtijeva hrabrost i želju.

Ako Vam je potreban jedan razjašnjavajući razgovor, možete kontaktirati Vašeg porodičnog doktora, medicinsku sestru ili Vašu općinu.
Ovdje možete dobiti pomoć kako bi se fokusirali na ono što je upravo sada važno za Vas.
Možda kao prvo, trebate se navići na nove lijekove.
Možda su Vam potrebne informacije o uticaju hrane na Vaš dijabetes.
Možda postoje i druge teme, kojim ste zaokupljeni, kao, na primjer, kako se ponašati u odnosu na komentare i dobronamjerne savjete od strane porodice.

Možda ste motivisani da budete aktivniji, ali da pri tome nemate kao nužan cilj da smršate.
Vaš cilj u stvarnosti može biti da održavate tjelesnu težinu.
Možda mršavljenje nije najvažnija stvar upravo sada.
Dobra je ideja razmisliti, kakve su Vaše realne mogućnosti da ostvarite promjene u životnom stilu.

Porazgovarajte s Vašim doktorom, medicinskom sestrom ili zdravstvenim stručnjakom u Vašoj općini.
Oni Vas mogu voditi i pomoći na Vašem putu.
Uključite i Vašu porodicu u Vaša razmišljanja, kako bi imali podršku od njih.