Yemek tiksintinin hafifletilmesi

Ciddi bir hastalık söz konusu olduğunda tiksinti veya iştahsızlıkla karşılaşmak normal bir durumdur, ve bundan dolayı yeterli miktarda yemek yemede zorlanabilirsiniz. Belki de normal yediğinizi düşündüğünüz halde kilo verirsiniz.

İştahsızlığınızın farklı nedenleri olabilir. Mesela aralarında ağrı kesici ve depresyon ilaçlarının da olduğu ilaçlar, ağızda kuruluk hissi veya tükürük üretiminde azalmaya sebep olabilir. Kuru bir ağız yemeği çiğnemeyi zorlaştırabilir.

Ciddi bir hastalık durumunda ağızda mantar oluşması olağandır. Mantardan dolayı yemekler tatsız veya kötü gelebilir. Mantar bulantı verebilir ve iştahınızı daha da azaltabilir. Ayrıca mantar ağzınızda hassasiyet ve ağrı yapabilir, yemeği yutma ve çiğnemede zorluk çekebilirsiniz.

Hastalığın kendisi de iştahı azaltabilir. Eğer kemoterapi alıyorsanız şiddetli bulantı ve kusmaya neden olabilir. Eğer morfin gibi ağrı kesici ilaç kullanıyorsanız, daha sonra da kabızlığa bağlı bulantı ve iştah kaybına neden olabilir.

Kendiniz de tiksintiyi hafifletecek veya azaltacak şeyler yapabilirsiniz: Ağız hijyenine özen göstermelisiniz, eğer çiğneme konusunda problem yaşarsanız veya proteziniz uymazsa, ağzınızı temiz tutun ve diş doktorunuza görünün. Dilinizde tabaka oluşumunu da gözlemlemelisiniz. Tabakanın oluşması durumunda kendi doktorunuza başvurmalısınız.

Yediğiniz veya içtiğiniz ekşi veya tatlı gıdaların hangisinin bulantınızı azalttığını deneyerek adım adım ilerleyebilirsiniz. Bazılarının bulantısı ekşi veya naneli şekerler çiğneyerek azaldığını görüyor. Kabızlığınızı da tedavi ettirmeye özen gösterin. Eğer gerekirse doktorunuz müshil ilacı yazabilir.

Sizi rahatsız eden bulantınız varsa, bu durumda doktorunuz size bulantı giderici ilaç yazacaktır, bu ilacı düzenli olarak veya ihtiyaç duyduğunuzda kullanabilirsiniz. İlaç değişimi konusunda doktorunuzla konuşmanız önemlidir. İlacınızı belki başka bir şekilde almak size yardımcı olabilir.

Eğer tiksinti veya bulantınız varsa, hapı ezerek, yoğurt ve benzeri şeylerle tüketmek uygun olamayabilir. Bunun yerine tableti tüm olarak yutmalısınız. Eğer ilaçları yutmada zorlanıyorsanız süt, protein içeceği veya bir kaşık dolusu bal ile birlikte alabilirsiniz. Burada sizin için yarar sağlayan bir metot bulmalısınız.

Bir dönem neredeyse hiç bir şey yiyemediyseniz veya normal şekilde yemenize rağmen aşırı kilo kaybetmiş olabilirsiniz. Eğer böyle bir durum varsa en kısa sürede bir doktor veya diyetisyen ile görüşmelisiniz.

Bir diyetisyen size ve yakınlarınıza en uygun beslenme konusunda tavsiyelerini sunacaktır.