تخفيف النفور من الطعام

النفور من الطعام أو نقص الشهية حالة شائعة بالتزامن مع الاعتلال الخطير، وقد تجد صعوبة في أكل ما يكفي. قد ينقص وزنك، حتى وإن ظننت أنك تأكل بشكل طبيعي.

هناك أسباب كثيرة لعدم الرغبة في الأكل. هناك مثلاً عدة أنواع أدوية كالمسكنات ومضادات الاكتئاب قد تشعرك بجفاف الفم أو تقلل إفراز اللعاب. ويمكن لجفاف الفم أن يصعّب مضغ الطعام.

وقفة

وفيما يتصل بالاعتلالات الخطيرة فمن الشائع أن تصاب بالسلاق الفموي. قد يجعل السلاق الفموي مذاق الطعام كمذاق الكرتون أو سيئاً. يمكن أن يتسبب السلاق الفموي أيضاً في الغثيان فتتفاقم قلة الرغبة في الأكل. غالباً ما يسبب السلاق الفموي حساسية أو ألماً في الفم، وبالتالي صعوبة في الابتلاع ومضغ الطعام.

الاعتلال نفسه يمكنه تقليل شهيتك. يمكن أن يتسبب العلاج الكيميائي في الغثيان والقيء. إذا كنت تتناول مسكنات كالمورفين فقد يصيبك إمساك قد يتسبب في الغثيان ونقص الشهية.

هناك بعض الأشياء يمكنك فعلها للقضاء على النفور من الطعام أو تخفيفه: حافظ على صحة فمك، حافظ على نظافة فمك واستشر طبيب الأسنان في حالة أي مشكلات في المضغ أو عدم ملاءمة طقم أسنانك. ينبغي أن تنظر أيضاً ما إذا كانت توجد طبقة على لسانك. والرجاء استشارة طبيبك إذا وجدت طبقة.

جرب ما إذا كانت توجد أشياء حامضة أو حلوة يمكنك أكلها أو شربها للمساعدة على تقليل غثيانك. يخف شعور بعض الناس بالغثيان لو أكلوا حلوى حامضة أو نعناع. يجب أن تحرص أيضاً على علاج الإمساك. قد يصف لك طبيبك مسهلات عند اللزوم.

إذا أزعجك الغثيان المتكرر، يمكنك طلب وصف دواء للغثيان، يؤخذ يومياً أو عند اللزوم، من طبيبك. من المهم أن تتحدث مع طبيبك عما إذا كان يلزم تغيير دوائك أم لا. قد يفيدك تناول الدواء بطريقة مختلفة.

فإذا كنت تعاني مثلاً من النفور من الطعام أو الغثيان، فلن يناسبك سحق الدواء وتناوله مع اللبن الرائب أو الزبادي. وعليك بدلاً من ذلك ابتلاع أقراصك كاملة. إذا واجهت مشكلة في ابتلاع الحبوب، يمكنك ابتلاعها مع بعض السائل كاللبن أو شراب البروتين أو مع ملعقة عسل. وعليك أن تجرّب لمعرفة أي الطرق أنسب لك.

ربما لم تستطع الأكل إلا قليلاً منذ بعض الوقت أو فقدت كمية ضخمة من وزنك مع أنك كنت تأكل بشكل طبيعي. إذا كان هذا ما تراه فمن المهم أن تتحدث مع طبيب وأخصائي تغذية عاجلاً.

وقفة

بإمكان أخصائي التغذية إرشادك أنت وأقاربك لمعرفة أفضل تغذية لك.