Opvarmningsøvelser
Vil du gerne træne, når du møder i dialyse, er det vigtigt at varme op først.
Klik for at åben cookiepanel
Du kan ikke se videoer hvis du ikke har accepteret statistik cookies
Her vises nogle opvarmningsøvelser, som kan udføres inden træningen:
- Dreje hovedet fra side til side
- Rulle hovedet fra side til side
- Vippe med fødderne skiftevis
- Rotere med fødderne skiftevis
- Bukke knæled skiftevis
Nu er du klar til at træne.
Kilde
Filmene om diabetes er udviklet i et samarbejde mellem Region Sjælland og landets fem Steno Diabetes Centre og Diabetesforeningen.
Opdateret tirsdag den 11. jul. 2023