Wenn andere darüber reden, was Sie essen

Viele Menschen mit Diabetes stellen fest, dass Verwandte und Bekannte eine Meinung darüber äußern, wie sie mit Diabetes leben sollten.
Vielleicht haben Sie auch schon Kommentare wie diese gehört:
„Du musst wohl abnehmen“, „Darfst du Zucker essen?“ oder „Du darfst sicher ein Stück Kuchen essen“.

Solche Kommentare sind als gute Ratschläge gedacht. Aber sie kommen ungebeten.
Fragen, Kommentare und Ratschläge sind oft fürsorglich gemeint, aber es kann sich auch wie das Gegenteil anfühlen.

Diabetes ist für Ihre Umgebung unsichtbar, so dass es für andere schwer ist, zu erkennen, was Sie brauchen.
Sie können nicht sehen, ob Sie beim Hauptgericht weniger gegessen haben, damit Sie das Dessert essen können,
oder dass Sie sich vorgenommen haben, heute auf Süßigkeiten zu verzichten.

Viele Menschen mit Diabetes fühlen sich gerade wenn es ums Essen geht, herausgefordert.
Sei es beim Abendessen zu Hause, beim Mittagessen in der Kantine oder bei einer Einladung zum Essen.

Es kann daher sinnvoll sein, sich verschiedene Strategien zu überlegen.
Dann sind Sie auf solche Situationen vorbereitet.
Sagen Sie Ihrer Umgebung, was Ihnen hilft.

Wenn Sie selbst, vielleicht in Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt, sich vorgenommen haben,
dass Sie eine Zeit lang keinen Kuchen essen,
kann es schwierig sein, wenn Ihre Frau oder Ihr Mann weiterhin Kuchen für zu Hause kauft.

Auch wenn das gut gemeint ist, sollten Sie Ihrem Angehörigen sagen, dass Sie im Moment weniger essen möchten.
Vielleicht stellen Sie auch fest, dass Sie zu Hause zu viel über Diabetes und Essen sprechen.

Es kann dann helfen, zu sagen:
„Es ist nett, dass du an mich denkst, aber es würde mir helfen, wenn wir nicht ständig über Essen und Diabetes reden.
Ich bekomme bereits gute Hilfe und Anleitung von meinem Arzt.“

Sind es eher die entfernteren Beziehungen wie Kollegen, Trainingsfreunde oder Bekannte, bei denen Sie das schwierig finden?
Hier sollten Sie eine Antwort vorbereiten, wenn der gut gemeinte Ratschlag kommt.

Sie könnten zum Beispiel sagen:
„Ich habe mit meinem Arzt einen Plan ausgearbeitet, den ich nun befolge.
Für ein Stück Kuchen ist ab und zu noch Platz, aber danke für deine Fürsorge.“

Vielleicht werden Sie eingeladen und der Gastgeber bemüht sich, diabetesfreundliche Gerichte zu kochen, ohne Sie zu fragen.
Es kann auch umgekehrt sein, dass Sie wirklich etwas Rücksicht wünschen, aber dies nicht geschieht.

Sie können sich selbst und den Menschen in Ihrem Umfeld helfen, wenn Sie gemeinsam Ihre Erwartungen abstimmen.