Verstopfung lindern

Verstopfung oder unregelmäßiger Stuhlgang ist ein sehr häufiges Problem. Ihre Krankheit kann Verstopfung verursachen oder verschlimmern. Oder sie bewirkt, dass Ihr Darm „träge“ wird. Normaler Stuhlgang bedeutet, dass man ohne Schwierigkeiten den Stuhl hinausdrücken kann und täglich oder höchstens jeden zweiten oder dritten Tag Stuhlgang hat.

Bei Verstopfung können Übelkeit, ein aufgeblähter Bauch, Bauchschmerzen, Krämpfe und kolikartige Beschwerden auftreten und Sie fühlen sich allgemein unwohl. Falls Sie ständig harten Stuhl haben, kann dies auch zu Rissen im Enddarm führen, was schmerzhaft ist. Verstopfung verringert den Appetit, so dass man nicht mehr essen mag.

Andere Ursachen für Verstopfung können Arzneimittel sein. Viele erhalten Morphin, wenn sie krank sind, und dies führt zu Verstopfung, weil es den Darm träge macht. Fragen Sie daher Ihren Arzt, ob Sie ein Abführmittel brauchen, wenn Sie Morphin erhalten.

Was können Sie selbst tun? Sie können sich ballaststoffreich ernähren, mit Vollkornbrot und Gemüse, reichlich trinken, und sich viel bewegen. Das ist richtig gut für die Verdauung. Sprechen Sie vielleicht auch mit einem Ernährungsberater, der Ihnen weitere Empfehlungen geben kann.

Es ist auch wichtig, Abführmittel zu nehmen, wenn Sie so krank sind, dass viel Bewegung nicht möglich ist. Es gibt eine Reihe rezeptfreier Mittel. Falls Sie schon längere Zeit Verstopfung haben oder sich erbrechen müssen, müssen Sie natürlich mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Abführmittel nehmen. Bei den geringsten Zweifeln müssen Sie sich immer an Ihren Arzt wenden.

Verstopfung fühlt sich oft wie Aufgeblähtsein an. Aber man muss daran denken, dass dies auch ein Zeichen einer anderen Krankheit sein könnte. Wenn Sie also normalen Stuhlgang haben, aber sich trotzdem aufgebläht fühlen, oder zusätzlich noch Bauchschmerzen auftreten, müssen Sie sich an Ihren Arzt wenden.