Kako izabrati obuću koja štiti Vaša stopala

Kako bi ste vodili računa o Vašim stopalima i spriječili probleme, morate izabrati obuću koja štiti Vaša stopala.
Jedno od osnovnih pravila je da nova obuća paše odmah, a ne nakon što je razgažena.
Ako slijedite ova uputstva na dobrom ste putu da izaberete pravu obuću.
Po mogućnosti izaberite širok i visok prednji dio obuće kako bi ste izbjegli pritisak na površinu prstiju.
Ako imate čukljeve vrlo je važno da Vas obuća ne pritišće.
Pritisak na prste može izazvati kurje oči i rane.
Izaberite obuću odgovarajuće dužine, tako da vaši prsti ne dodiruju ivicu kada hodate.
U obući ćete uvijek kliziti naprijed.
Unutrašnje dimenzije obuće moraju biti oko 8 do 10 mm duže od Vašeg stopala.
Tako će biti dovoljno mjesta za pokrete stopala.
Dužinu obuće mjerite u odnosu na najduži prst.
Ako je prst do velikog prsta najduži, onda se po njemu određuje dužina, a ne po velikom prstu.
Po mogućnosti izaberite đon koji je lagan, savitljiv i čvrst.
Izaberite obuću s čvrstom potpeticom.
Ona učvršćuje petu i upravlja stopalom u toku hoda.
Izaberite nisku potpeticu s dobrom apsorpcijom udara.
To Vam omogućava prirodan hod.
Kupite obuću gdje je otvor moguće regulisati pomoću pertli, čičak trakom ili trakom za članak.
Tako možete podešavati veličinu u toku dana ako Vam stopala otiču.
Koristite obuću s malim otvorom da bi obuća učvrstila stopalo.
Kupite obuću od prirodnih materijala poput kože, skaja i pamuka.
To umanjuje vlažnost i toplinu stopala, a time i riziko za stvaranjem gljivica.
Izaberite različiti obuću za posao, zabavu i slobodno vrijeme.
Obuću kupujte pri kraju dana.
Stopala uvijek malo otiču u toku dana.
Ako napravite šablon Vašeg stopala i isti stavite u obuću, tako možete provjeriti da li je obuća dovoljno široka i dugačka.
Saznajte više na web-stranici helbredsprofilen.dk