Dijabetes, rane na stopalima i ishrana

Važno je da usmjerite pažnju na ishranu kada imate rane na nogama.
Dobro će Vam doći da uzimate više vitamina C i cinka, jer to pospješuje zarastanje rana.

Protein je temelj tijela.
Meso sadrži velike količine proteina, kao i riba, perad, jaja, sir i mliječni proizvodi.
Na primjer, možete jesti više proteina za doručak tako što ćete izabrati kiselo mlijeko, kvark ili meko kuhano jaje.
Za ručak možete dodati jaje na oko ili kajganu.
Možete pojesti i ekstra krišku sira ili nareska sa hljebom.
Za večeru možete pojesti više mesa.
Višak proteina možete koristiti i u međuobrocima.
Na primjer, možete pojesti krišku sira, krišku hljeba s mesnim nareskom ili popiti tečni kvark bez šećera i slično.

Mlijeko takođe sadrži protein.
Zato možete popiti čašu mlijeka uz jedan od glavnih obroka.
Mlijeko utiče na porast Vašeg krvnog šećera, ali ne toliko ako ga konzumirate zajedno s nekom drugom hranom.

Biljke takođe sadrže protein.
Grašasto povrće, leća, orašasti plodovi i soja sadrže biljni protein.
Ovdje je količina proteina, međutim, manja, tako da ne pospješuje zarastanje Vaše rane isto tako dobro kao kad jedete proteine u mesu i mliječnim proizvodima.

Limunasto voće, crvena paprika, krompir, te voće i povrće generalno, sadrže vitamin C.
Morski plodovi, poput škampi i račića, sadrže cink.
Mesni proizvodi takođe sadrže cink.

Većina osoba zadovoljava potrebu za vitaminom C i cinkom primjenjujući raznovrsnu ishranu, ali za svaki slučaj možete uzimati jednu multivitaminsku tabletu dnevno.
Ako imate pitanja, razgovarajte s Vašim porodičnim doktorom ili nutricionistom.

Saznajte više na web-stranici www.helbredsprofilen.dk