De små sejre giver et boost

De små sejre motiverer

Rico har oplevet, at én af de ting, som har været rigtig gode og som har opkvikket hans motivation i hans recoveryproces, har været at opleve, at man kan sejre. 

”Når man begynder at kunne se, at man kan forebygge. For eksempel når man begynder at kunne tage ting i opløbet. Det giver én et boost uden lige.” 

De enkleste ting kan være en sejr

Rico fortæller, at det kan være de mest enkle ting, der kan opleves som sejre.

”I perioder kunne det være, at hvis jeg kommer i skole alle ugens fem dage, så er det en kæmpe sejr, fordi det har jeg slet ikke kræfter til. Så kan man ligesom starte i det enkelte og tage små skridt. Og jo flere sejre man får, jo mere mod får man også på at tage lidt større skridt, og så holde sig til at skridt af gangen.” 

Føltes godt at dyrke det almindelige

Han fortæller også, at når han var ramt af depressionen virkede alting ligegyldigt. Men alligevel tvang han sig selv til at gå ud med sin kontaktperson og drikke en kop kaffe ude blandt andre mennesker.

”Selvom det var hårdt i øjeblikket, så var det med at blive eksponeret for det alligevel og se, at der ikke skete noget ved det. Du faldt ikke død om af at sidde blandt tyve mennesker og drikke kaffe. Du overlevede det.”

En sejr gav mod til mere

Når han havde oplevet en sejr, gav det ham også mod til at gentage succesen eller udfordre sig selv med andre ting.

”Okay, så har vi mod på det næste gang. Så prøver vi et større skridt - eller også prøver vi det her et vist antal gange.”