Inkontinens er normalt at opleve ved hoste
Det er helt normalt, at man går og smådrypper under hoste. Inkontinens rammer mest kvinder, da kvinders bækkenbund er lidt slappere end mænds. Men det kan også ramme mænd.
Løsningen er at få trænet sin bækkenbund med øvelser, så den kan modstå presset under hoste. Men det er også vigtigt, at få kigget på, hvorfor man hoster.
Bind til inkontinens og genoptræning
I første omgang kan man sikre sig med bind, så det ikke går ud over bukserne eller det sociale liv.
Der findes særlige indlæg til at holde på lugt og fugt fra urin. Spørg efter den rigtige type på apoteket eller i Matas, og lad være med at bruge almindelige menstruationsbind.
Det er også en god idé, at tale med lægen, hvis det er et problem. Lægen kan henvise til en inkontinenssygeplejerske eller fysioterapeut, som kan hjælpe.
Kilder
Fagmedarbejder Uffe Bødtger, speciallæge
Fagmedarbejder Maria Heidemann, sygeplejerske
