Siddende knæstrækning
Video til genoptræning efter knæ- og hofteoperationer, der viser siddende knæstræk for styrke og smidighed i knæet og hoften efter operationen.
Klik for at åben cookiepanel
Du kan ikke se videoer hvis du ikke har accepteret statistik cookies
-
Sid på en stol. Stræk det opererede knæ helt ud og løft foden fri af gulvet.
-
Hold stillingen i 5 sek. og sænk langsomt igen.
Opdateret tirsdag den 28. okt. 2025