كيف نعالج مرض السكري من النوع الثاني

يهدف علاج السكري من النوع الثاني لجعل نسبة السكر في الدم قريبة من المعدل الطبيعي. فكلّما كان سكّر الدم منظمًا، قلّ خطر الإصابة بأمراض ثانويّة. يعتمد علاجك على ثلاثة أجزاء: الدواء والغذاء الصحي وممارسة الرياضة بانتظام. وجميع الأجزاء مهمّة لتنظيم سكر الدم. ستتّفق مع طبيبك على أفضل طريقة للقيام بعلاجك. وغالبًا ما يتغيّر علاجك بمرور الوقت.

لمرضى السكّري طرق عديدة لتناول الطعام. نوّع في الأكل ولا تكثر منه. خفّف من الكربوهيدرات واختر النوعية الجيّدة منها. مثل الخضار الخشنة والحبوب الكاملة. حاول اكتشاف الأطعمة التي تساعدك في الحفاظ على نسبة مستقرّة للسكر في الدم. إنقاص وزنك سيحدث فرقًا إذا لديك وزن زائد. الحركة مهمّة لمرضى السكري من النوع الثاني. فممارسة الرياضة والنشاط البدني لهما تأثير إيجابي على الجسم والعقل. وتخفّض التمارين الرياضية السكر في الدم لأنّها تزيد الحساسية للأنسولين.

توصي هيئة الصحة الدنماركية بالرياضة ٣٠ دقيقة على الأقل يوميًا مع أنشطتك اليومية العادية. كالذهاب في نزهة يوميّة مثلاً. يعتمد توقيت البدء بالعلاج الطبّيّ على كلّ فرد. فالغالبيّة تحتاج إلى الدواء منذ البداية. وقليلون يبدؤون بالدواء بعد شهور أو سنوات. يستطيع طبيبك تشكيل علاجك الطبي بطرق مختلفة. فالعديد من مرضى السكري النوع الثاني يحتاجون إلى أنواع مختلفة من الأدوية لخفض سكر الدم بأكثر فعاليّة ممكنة. سيقوم طبيبك معك بالعثور على الجرعة المناسبة والإعداد المناسب لك. وستتّفق مع طبيبك على عدد الاستشارات التي تحتاجها. فعليك معرفة كيفيّة التعامل مع السكري من النوع الثاني بأفضل طريقة.

اسأل طبيبك كيف يمكنك تثقيف نفسك حول السكري من النوع الثاني. ممكن في بلديتك أو في المركز الصحي المحلّي. فتتعلّم مثلاً كيفيّة التعامل مع نسبة مرتفعة أو منخفضة لسكر الدم، ما يمكن تناوله وما هي التغييرات التي يجب الانتباه إليها. فكلّ مرضى السكّري لديهم هدف فرديّ يريدون تحقيقه في علاجهم. لذا بالتعاون مع طبيبك، ستقوم بوضع خطة علاج للكوليسترول مثلاً، وضغط الدم والسكّري التراكمي. فحص السكّر التراكميّ المعروف أيضًا بالهيموجلوبين A1C، يعكس مستوى السكر في الدم لديك خلال الأشهر الثلاثة الماضية. من المهم معرفة نسبة السكّر التراكميّ الحاليّ لديك، ومعرفة إطار المعدلات التي يجب البقاء ضمنها. إذا كانت لديك أسئلة حول علاجك، يمكنك الاتّصال بطبيبك أو ممرّضتك.