Strakt benløft
Video til genoptræning efter knæ- og hofteoperationer. Videoen viser hvordan du ved et strakt benløft kan forbedre din styrke og smidighed i knæet og hoften efter operationen.
Klik for at åben cookiepanel
Du kan ikke se videoer hvis du ikke har accepteret statistik cookies
-
Lig på ryggen med opererede ben strakt og knæet pegende op mod loftet.
-
Løft det opererede ben strakt op mod loftet, og vær opmærksom på at knæet peger op mod loftet under hele øvelsen.
-
Sænk langsomt det opererede ben ned mod underlaget igen.
Opdateret fredag den 14. jul. 2023