Knæstræk
Lig på ryggen med strakte ben. Vip tæerne op mod loftet og spænd musklen på lårets forside ved at presse knæet ned mod underlaget. Hold spændingen i 5 sek. og slap langsomt af.
Klik for at åben cookiepanel
Du kan ikke se videoer hvis du ikke har accepteret statistik cookies
-
Lig på ryggen med strakte ben.
-
Vip tæerne op mod loftet og spænd musklen på lårets forside ved at presse knæet ned mod underlaget.
-
Hold spændingen i 5 sek. og slap langsomt af.
Opdateret fredag den 14. jul. 2023