Liggende knæbøj
Klik for at åben cookiepanel
Du kan ikke se videoer hvis du ikke har accepteret statistik cookies
-
Lig på ryggen, bøj det opererede ben i roligt tempo og stræk det efterfølgende helt ud igen.
-
Lad hælen glide langs underlaget og vær opmærksom på, at knæet peger lige op mod loftet under hele øvelsen.
Opdateret fredag den 14. jul. 2023