Baldeøvelse
Klik for at åben cookiepanel
Du kan ikke se videoer hvis du ikke har accepteret statistik cookies
-
Lig på ryggen med strakte ben, knib balderne sammen og mærk at du løfter dig en smule fra underlaget.
-
Hold spændingen i 5 sek. og slap langsomt af igen.
Opdateret fredag den 14. jul. 2023