Posao i psihička bolest

Kod većine osoba posao zauzima dosta mjesta u životu i zato je posao važan ako ste psihički bolesni. Zadržati posao igra važnu ulogu u odnosu na Vaš svakodnevni život i socijalni kontakt s drugim ljudima. Ako za vrijeme bolovanja izgubite posao možete dobiti osjećaj da Vam se život počinje raspadati. Vaša ekonomska situcija se znatno pogoršava i gubite nezavisnost, jer opština počinje da se miješa i postavlja zahtjeve koje morate ispuniti da bi ste primali novčanu potporu.

Ako sto u jednom periodu bili na bolovanju radi psihičke bolesti, Vama može biti važno da se vratite na posao. To može predstavljati dio Vašeg oporavka, iako se Vi ne osjećate potpuno spremnim. Potrebno je, međutim, da radno mjesto i kolege pokažu razumijevanje za Vašu situaciju. Na primjer može biti potrebno da lagano počnete i da kroz dijalog s Vašim šefom i kolegama ocijenite Vaše stanje, i da li uslovi i količina posla odgovaraju Vašem stanju.

Psihička bolest tipično predstavlja izazov u odnosu na Vaš nivo energije, pamćenje, strpljivost, preglednost i strukturu. Zato Vas možete brinuti da li ćete uopšte biti u stanju raditi kao prije. Nakon toga može opstati niz briga. Da li će moj život biti isti kao prije? Da li će me radno mjesto primiti nazad? Koliko otvoren treba da budem oko moje bolesti?

Kada odlučite da se vratite na posao, trebate imati realnu sliku Vaših resursa i ograničenja. S druge strane ne smijete dopustiti drugima da potcijene Vaše resurse, ako ste lično uvjereni da možete obavljati posao. Vi sebe sami najbolje poznajete, a ne Vaš doktor ili opštinski referent. Možda pomogne ako sa rodbinom ili prijateljima popričate, kako Vi doživljavate Vaše resurse i ograničenja u vezi s obavljanjem posla.

Razmislite da li želite biti otvoreni oko Vaše bolesti ili ne. U principu je svrsishodno biti otvoren, jer jedino na taj način Vi, Vaš poslodavac i kolege mogu pokazati obzira prema Vašem stanju. S druge strane možete se bojati da ćete radi otvorenosti dobiti otkaz. Da li ćete izabrati otvorenost ili ne zavisi od toga kakva ste osoba, te od situacije i kulture na Vašem radnom mjestu. Ako imate povjerenja u Vašeg šefa s njim ili s njom možete razgovarati o Vašim mogućnostima. Takođe možete razgovarati sa sindikalnim predstavnikom na radnome mjestu.

Osim toga dobro bi bilo da razgovarate s Vašim doktorom o načinu povratka na posao. Zajedno možete napraviti plan kako najbolje da se vratite svakodnevnom životu. Ako se vratite na posao, važno je da naučite da vodite računa o Vašem zdravlju. Na primjer, prvo se trebate naviknuti da ste ponovo krenuli raditi. To može potrajati. Može biti od pomoći, ako postepeno povećavate broj radnih sati i da počnete s manje radnih zadataka uz postepeno povećavanje.

Može se desiti da kasnije zaključite, da Vam je trajno potrebno da radite skraćeno radno vrijeme. Razgovarajte s opštinskim referentom o mogućnostima podrške - na primjer postoji posao na skraćeno radno vrijeme. Obratite pažnju na Vaše granice i ne preopterećujte se, jer to može pogoršati Vaše psihičko stanje. Priznajte sebi da ima stvari koje možete i koje ne možete obaviti, i budite spremni na to, da dani mogu biti različiti.

Neki dani mogu biti dobri, a neki loši. Važno je da zatražite pomoć kada Vam je potrebna. Važno je da ne razmišljate negativno i prejako ne reagujete kada imate teške dane. Jednostavno prihvatite da je dan bio težak. Ako imate više teških dana, razmislite da li imate previše zadataka. Važno je da se pazite i da se ne preopterećujete.