ماذا أفعل إذا وجدت قرحا أو لاحظت تغيرًا في قدمي؟

يجب أن تراعي قدميك لأنهما تحملانك طيلة حياتك، فهما أساس الجسم كله.
عند الإصابة بمرض السكر، فمن المهم للغاية أن تعتني بقدميك.
وهما معرضتان للإصابة بشكل خاص، لأن المصابين بمرض السكر معرضون للخطر بدرجة أعلى، منها الإصابة بالتهاب الأعصاب، وانخفاض إمدادات الدم وبالتالي قُروح القدمين.
وتزداد مخاطر الإصابة بقُروح القدم والتهاب الأعصاب إذا كنت مصابًا بارتفاع مستوى السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول لفترة زمنية طويلة المدى ويمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تدمير شعيرات الدم الصغيرة والأعصاب في قدميك.

من أكثر المضاعفات الإعتيادية لمرض السكر غير المنضبط أن الشعور في قدميك يتغير تدريجيًّا بسبب تلف سكك الأعصاب.
ونسميه التهاب الأعصاب أو اعتلال الأعصاب لمرضى السكر.
وهذا يعني أن إحساسك بقدميك قد يكون ضعيفًا أو قد لا تشعر بهما تماما إضافة لأمور أخرى.
وبالتالي، إذا كنت مصابًا بالتهاب الأعصاب، فلا يمكنك الشعور بضغط الحذاء على قدميك أو إذا كان لديك حصاة في الحذاء على سبيل المثال.
وهكذا يمكن أن تصاب قدمك بسرعة ببثور أو شرخ أو قرح بدون أن تلاحظها.

يمكنك مشاهدة مزيد في فيلم "التهاب الأعصاب في قدميك".

بمجرد أن تصاب بقرح في القدم، فإنه يتطلب علاجًا متخصصًا من طقم مهني في الرعاية الصحية.
وإذا كنت تعاني من قرح في القدم وكذلك ضعف في الدورة الدموية فسيستغرق علاج القرح وقتًا أطول.
وفي أسوأ الحالات، قد لا يلتئم القرح، وبالتالي فأنت معرض لخطر فقدان إصبعك أو جزء من قدمك، ولذلك، من المهم جدًّا أن تتجنب القُروح في قدميك.
وبمجرد ظهور قرحة بالقدم، يزداد خطر ظهور القرحة مرة أخرى إذا لم يتم التخلص من الضغط على قدمك بشكل صحيح وسليم.

يمكنك أن تفعل ما يلي بنفسك لكي تعتني بقدميك جيدًا:
الحفاظ على مستوى مستقر لسكر الدم.
وبطبيعة الحال، لا يمكنك تجنب انخفاض أو ارتفاع مستوى السكر في الدم تمامًا، ولكن تذكر أنه مع استقرار سكر الدم قد تتمكن من تأجيل أو تجنب التغيرات في قدميك تماما.
ألق نظرة فاحصة وشاملة على قدميك كل يوم، لأنك قد لا تشعر بأي تغيرات في قدميك على الإطلاق.
قد ترغب في استخدام المرآة إذا كنت تواجه صعوبة في مشاهدة جميع أجزائها.
إذا واجهت أي تغييرات في قدميك، اتصل بطبيبك أو ممرضك أو إخصائي الأقدام على الفور.
مثل تغير اللون، أو ظهور بثور أو قرح.
قم بزيارة إخصائي الأقدام بانتظام - مرة واحدة على الأقل في السنة.
تذكر أنه يمكنك الحصول على دعم مالية.
يمكنك مشاهدة مزيد في فيلم "كيف لي أن أتلقى دعمًا ماليًّا لزيارة إخصائي الأقدام؟"
واحصل أيضًا على مزيد من النصائح في فيلم "كيف تعتني بقدميك جيدًا في حياتك اليومية".